Stronger Presence
Devenez maître de votre bien-être
Un aperçu gratuit des 3 piliers de Stronger Presence Avant de vous engager.
La Force du Kettlebell
La Liberté de l'assiette
Le Calme du souffle
Stronger Presence réunit trois piliers simples.
Le mouvement, l'assiette, le souffle — pour une force qui s'installe, et qui reste.
Le Kettlebell
Un seul outil, tout le corps.
Le kettlebell fait en un geste ce que d'autres entraînements séparent en deux : cardio et force, ensemble.
Une étude de l'Université du Wisconsin-La Crosse (commanditée par l'American Council on Exercise) l'a confirmé.
Huit semaines, deux séances par semaine, un seul outil, des progrès mesurables sur le cœur, la force et l'équilibre.
L'alimentation intuitive
Manger sans y penser en permanence.
Une méta-analyse portant sur 97 études, publiée dans l'International Journal of Eating Disorders, l'a confirmé.
Moins de préoccupations alimentaires, une meilleure image du corps, plus de bien-être — sans restriction imposée.
La gestion du stress
Un outil, pas un concept.
Le stress laisse des traces concrètes — mâchoire serrée, épaules tendues, sommeil qui se dégrade.
Une étude de l'Université de Pékin, publiée dans Frontiers in Psychology, l'a confirmé.
Après huit semaines de pratique régulière, la respiration diaphragmatique réduit mesurablement les niveaux de cortisol et améliore la concentration.
Investissement
CHF 2’880 sur 3 mois
Réglable en deux fois.
Avant de vous engager, une séance d'essai est proposée à CHF 60
Je suis Amir
Coach personnel certifié
Ancien compétiteur de Kettlebell Sport
J'ai testé de nombreuses approches avant de développer une méthode simple — pour vous rendre forts et sereins.
Ce à quoi vous attendre
3 mois d'accompagnement en présentiel à Lausanne.
2 séances par semaine — 24 séances au total.
Suivi hebdomadaire et mensuel personnalisé.
Une progression pensée pour durer.
Envie d'y voir plus clair avant d'aller plus loin ?
Recevez gratuitement l'introduction à la méthode.
Mouvement, alimentation, respiration expliqués simplement.
Ce que disent mes clients sur Google
5/5 - 32 avis
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Amir m'a réconcilié avec le sport, ce qui n'était pas une mince affaire.
— Marc T.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Grâce à son écoute, sa patience et son professionnalisme, il a su me motiver en douceur et me redonner envie de bouger.
— Sevime N.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Un coaching sur mesure que je recommande les yeux fermés !
— Amandine L.F.A.Qs
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Oui, complètement. La méthode est construite autour de votre niveau de départ, pas d'un standard imposé. Chaque mouvement est appris progressivement, avec un encadrement individuel
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Dans la majorité des cas, oui. Le mouvement fonctionnel bien exécuté renforce justement les zones fragilisées par la sédentarité. On en parle ensemble dès l'appel découverte pour adapter la progression à votre situation spécifique.
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C'est suffisant pour installer de vraies bases — apprendre les mouvements clés, comprendre l'alimentation intuitive, intégrer les outils de gestion du stress dans votre quotidien.
Beaucoup choisissent de poursuivre au-delà, une fois ces fondations posées. -
Les séances ont lieu dans les centres Let's Go Fitness à Lausanne — Flon, Grancy ou Malley selon votre localisation et vos disponibilités.
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La date de fin du programme est décalée en conséquence, dans la limite d'une semaine sur l'ensemble des 3 mois.
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La moitié du montant est réglée au début du programme, l'autre moitié à partir de la 13ème séance — soit environ à mi-parcours.
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Non. L'alimentation intuitive, l'un des trois piliers de la méthode, exclut justement les régimes stricts, le comptage de calories et les listes d'aliments interdits. On travaille ensemble à réapprendre à écouter votre corps — pas à lui imposer des règles.
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Un échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre votre situation et vos objectifs. Si cela vous convient, je vous propose ensuite une séance d'essai à CHF 60 — l'occasion de découvrir la méthode en pratique avant de vous engager sur les 3 mois.
Prêt à commencer ?
Places limitées — j'accompagne un nombre restreint de clients en simultané pour garantir un suivi individuel réel.
Commençons par un échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement.
