Stronger Presence
Devenez maître de votre bien-être
La force du kettlebell
La liberté de l'assiette
Le calme du souffle
Stronger Presence réunit trois piliers simples.
Le mouvement, l'assiette, le souffle — pour une force qui s'installe, et qui reste.
Le Kettlebell
Un seul outil, tout le corps
Le kettlebell fait en un geste ce que d'autres entraînements séparent en deux : cardio et force, ensemble.
Une étude l'a confirmé — huit semaines, deux séances par semaine, un seul outil, des progrès mesurables sur le cœur, la force et l'équilibre.
L'alimentation intuitive.
Manger sans y penser en permanence
Une méta-analyse l'a confirmé : moins de préoccupations alimentaires, une meilleure image du corps, plus de bien-être — sans restriction imposée.
Une structure construite sur l'écoute, pas sur la contrainte.
Le stress laisse des traces concrètes — mâchoire serrée, épaules tendues, sommeil qui se dégrade.
Une étude l'a confirmé : quelques minutes de box breathing suffisent à faire baisser les marqueurs physiologiques du stress, presque immédiatement.
La gestion du stress
Un outil, pas un concept
Je suis Amir
Coach personnel certifié
Ancien compétiteur de Kettlebell Sport
J'ai testé de nombreuses approches avant de développer une méthode simple — pour vous rendre forts et sereins.
Ce à quoi vous attendre
3 mois d'accompagnement en présentiel à Lausanne.
2 séances par semaine — 24 séances au total.
Suivi hebdomadaire et mensuel personnalisé.
Une progression pensée pour durer.
Ce que disent mes clients sur google
⭐️ 5/5 - 30 avis
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Amir m'a réconcilié avec le sport, ce qui n'était pas une mince affaire.
— Marc T.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Grâce à son écoute, sa patience et son professionnalisme, il a su me motiver en douceur et me redonner envie de bouger.
— Sevime N.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Un coaching sur mesure que je recommande les yeux fermés !
— Amandine L.Envie d'en savoir plus avant de réserver ?
Investissement
CHF 2’880 sur 3 mois (120.-/séance)
Réglable en deux fois.
Commençons par un échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement.
F.A.Qs
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Oui, complètement. La méthode est construite autour de votre niveau de départ, pas d'un standard imposé. Chaque mouvement est appris progressivement, avec un encadrement individuel
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Dans la majorité des cas, oui. Le mouvement fonctionnel bien exécuté renforce justement les zones fragilisées par la sédentarité. On en parle ensemble dès l'appel découverte pour adapter la progression à votre situation spécifique.
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C'est suffisant pour installer de vraies bases — apprendre les mouvements clés, comprendre l'alimentation intuitive, intégrer les outils de gestion du stress dans votre quotidien.
Beaucoup choisissent de poursuivre au-delà, une fois ces fondations posées. -
Les séances ont lieu dans les centres Let's Go Fitness à Lausanne — Flon, Grancy ou Malley selon votre localisation et vos disponibilités.
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La date de fin du programme est décalée en conséquence, dans la limite d'une semaine sur l'ensemble des 3 mois.
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La moitié du montant est réglée au début du programme, l'autre moitié à partir de la 13ème séance — soit environ à mi-parcours.
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Non. L'alimentation intuitive, l'un des trois piliers de la méthode, exclut justement les régimes stricts, le comptage de calories et les listes d'aliments interdits. On travaille ensemble à réapprendre à écouter votre corps — pas à lui imposer des règles.
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Quinze minutes, gratuites et sans engagement, pour parler de vos objectifs, de votre niveau actuel, et voir ensemble si cette méthode vous correspond. Aucune pression, aucune obligation de continuer après l'appel.